Zwischen Hype und Evidenz – welche Maßnahmen für die Gehirngesundheit wirklich Daten hinter sich haben.
Longevity ist in aller Munde. Doch welche Maßnahmen schützen die Gehirn-Gesundheit wirklich?
Gut belegt sind regelmäßige Bewegung, ausreichender Schlaf, soziale Aktivität, die Behandlung von Bluthochdruck und Stoffwechselstörungen sowie der Verzicht auf Rauchen.
Vieles, was als Longevity-Trend vermarktet wird, ist dagegen wenig untersucht. Ich ordne ein, was belastbar ist – und was nicht.
